Kurse



Hatha Yoga nach Sivananda – Anfängerkurse


freitags, 06. März 2020: 09:00 – 10:30 Uhr

Kurs 10 x 90min.: 120 €


Im Hatha Yoga werden mit den Asanas (Haltungen) alle Körperteile erreicht, sie wirken auf Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule, innere Organe, Drüsensystem und Nervenbahnen. Pranayama (Atemführung) wirkt ausgleichend auf die Körperenergie und Emotionen. Dhyana (Meditation) ist eine Methode durch die körperliche und geistige Ermüdung beseitigt wird. Kurze Entspannungen zwischen den Übungen und am Schluss helfen Ihnen dabei sich zu reaktivieren. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich und ist.

Bitte 90 min. vor Beginn nichts essen, bequeme Baumwollkleidung, sowie nach Bedarf Wasser zum Trinken mitbringen. Viel trinken vor, nach und im Unterricht, da der Körper zum Entgiften angeregt wird.



Kundalini Yoga Kurse


Dienstag: 09:00 − 10:30 Uhr
Mittwoch: 16:30 − 18:00 Uhr

Der Einstieg ist jeder Zeit möglich und eignet sich auch für AnfängerInnen! Die Kurse sind fortlaufend.

Probestunde (90min.): 10 €
Einzelstunde in der Gruppe (90min.): 15 €
Kurs 10 x 90min.: 120 €


Die Übungsreihen des Kundalini Yoga sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend. Eine Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe, Entspannung und Meditation. Im Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend, deshalb eignet es sich für Jede_n, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.

Bitte 90 min. vor Beginn nichts essen, bequeme Baumwollkleidung, sowie nach Bedarf Wasser zum Trinken mitbringen. Viel trinken vor, nach und im Unterricht, da der Körper zum Entgiften angeregt wird.

Events




Yoga Intensiv mit Surinder Singh (Rishikesh/Indien)
Eine Woche von Montag, den 22. Juni 2020 bis Freitag, den 26. Juni 2020 wie ein Yogi leben. Täglich Yoga und Satsang mit Surinder Singh.

Wir möchten Dich recht herzlich einladen, die Werkzeuge des Yogas kennenzulernen, um den Zustand des Yoga zu erfahren. Neben der Asana- und Pranayamapraxis lernst Du auch die Philosophie hinter dieser Definition kennen. Eigentlich hast Du alle Werkzeuge stets bei Dir. Lerne, sie zu nutzen: für das Erlebnis des inneren Friedens, der wahren Stille und tiefen Gelassenheit sowie der Verbindung zu einer höheren Quelle. Du musst nicht auf etwas in der Zukunft hoffen. Der Yoga-Zustand ist hier und jetzt!
Alle Übungslevel sind willkommen!

Wir freuen uns sehr, dass wir Surinder Singh aus Rishikesh (Indien), der Welthauptstadt des Yoga, als Dozent gewinnen konnten. Weitere Dozenten sind Ilona Ruschel Harishakti, Anita – Sangeet Kaur – Ritter, Siegfried Kriese sowie unsere Dolmetscher. Die Kurse mit Surinder Singh sind in englischer Sprache mit deutscher Simultanübersetzung.
Herzlich willkommen! Dein Yoga vereint e. V. Team

Alle weiteren Informationen findest Du unter www.yogavereint.de.




5. YOGA FEST Thüringen 20. – 21. Juni 2020

Liebe Yogafreunde, nach einem wundervollen YOGA FEST Thüringen 2019 freuen wir uns darauf auch 2020 wieder ein YOGA FEST Thüringen mit euch zu begehen.
Das 5. YOGA FEST Thüringen findet am 20. und 21. Juni 2020 im egapark Erfurt statt. Also Termin vormerken. Alles wird sich um das Thema „Yoga – der Weg zu Dir“ drehen. Neben unseren internationalen Highlights – Guruji Surinder Singh (I) und Master Sai Choletti (D/I) – erwarten euch wieder viele regionale und überregionale Yogalehrende.

Wenn ihr euch als Mitwirkende am Programm beteiligen oder mit einem Stand den Markt bereichern möchtet, dann meldet euch einfach beim OrgTeam.


www.yoga-fest.de



Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan

"Die Kundalini − Erfahrung bedeutet nicht, sich in eine tiefe atemlose Trance jenseits der Welt zu begeben.... Sie integriert uns vollständiger mit der Realität, gibt eine weitere Sicht und Einfühlungsvermögen, um effizienter handeln zu können."
Yogi Bhajan

yogi bhajan

Yoga als einen Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, bietet die Möglichkeit, Alltagsstress und gesundheitliche Herausforderungen bewältigen zu können und darüber hinaus wieder Zeit zu finden, sich auf das Wesentliche zu besinnen. Die Suche nach besseren Lebensformen und Werten, nach einem neuen, freien Bewusstsein muss sowohl innen als auch außen stattfinden.

Kundalini Yoga wie es durch Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist ein traditionelles Yoga − System, das sich wegen der Abfolge von Dynamik, Entspannung und Meditation sehr gut für unser Zeitalter eignet.

Es gibt im Kundalini Yoga viele interessante, schöne Übungsreihen, z.B. für die Wirbelsäule, für die Verdauung, für das Nervensystem, gegen Ängste, um die Willenskraft zu stärken. Der Atem (Pranayama) hat einen zentralen Stellenwert und wird während aller Übungen bewusst geführt. Wie wir atmen, hat mit unserer Lebenskraft und unserem Lebensgefühl zu tun. Deshalb wird das richtige und intensive Atmen so wichtig genommen im Kundalini Yoga.

Meditation (Dhyana) − in sehr vielen Variationen − ist bei jeder Übungsreihe ein energetisch notwendiger Ausgleich zu den Körperübungen (Asana) und eine Fortsetzung auf anderer Ebene.

Die Übungsreihen des Kundalini Yoga sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend. Eine Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation. Im Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend, deshalb eignet es sich für JedeN, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.


"Du kannst entweder über der Energie deines Lebens sein und sie reiten oder du kannst unter der Energie sein und sie wird dich reiten. Dort greift Kundalini Yoga. Es lehrt dich, wie die Energie zu reiten ist."
Yogi Bhajan

Über mich

anita ritter

Mit der Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin in der Tradition von Yogi Bhajan im Jahr 2000 eröffnete sich mir ein Weg - mich und die Welt anders wahrzunehmen.

Ich machte Erfahrung mit Selbstheilung, ließ mich in Reiki einweihen und erlernte im Jahr 2004 Prana Heilen nach Master Choa Kok Sui.

Die Yogische Lebensphilosophie ist ein sehr kompaktes System. Theorie und Praxis ergänzen sich hervorragend und die Bestätigung, dass es mehr als das Materielle geben muss, folgte. Einfache Körperübungen, bewusst den Atem führen, in sich hören, sich spüren, aufmerksam sein, Achtsamkeit üben – bald stellte sich eine Zufriedenheit ein. Die Zufriedenheit wächst zur Gelassenheit.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan heißt nicht sich zurück zu ziehen in die Einsamkeit, sondern die Lebensfreude, die Lebensenergie wecken und Spaß am Leben haben, lachen können auch über sich selbst.

2002 eröffnete ich ein Kundalini Yoga Zentrum und biete seitdem regelmäßig Kundalini Yoga Kurse an. Zeitweise unterrichte ich auch Kundalini Yoga an der Volkshochschule Erfurt. Ein weiteres Angebot soll Kundalini Yoga im Unternehmen werden.

Sri Sai Prana Yoga - eine Richtung aus dem Hatha Yoga lernte ich 2007 in Süd-Indien. Mit der Ausbildung zur Prana Yoga Lehrerin vertiefte sich nicht nur meine Yoga Praxis, es ist auch eine gute Verbindung zwischen Yoga und Prana Heilung.

Es ist schön zu sehen wie die Teilnehmenden: sich lockern, ein Lächeln bereithalten, beweglicher werden, über sich staunen (und über mich), Lebensfreude spüren oder wie die meisten einfach feststellen "das tut mir gut – ich spüre mich."

Zur Zeit erfahre ich eine große Lebensfreude.

"Die positiven Veränderungen in mir, meine Zufriedenheit, meine Gelassenheit, meine Lebensfreude möchte ich mit Ihnen teilen."
Anita Ritter - Sangeet Kaur

May the long time sun shine upon you .....

Kontakt

Yogazentrum GURU RAM DAS
Anita Ritter - Sangeet Kaur

Allerheiligenstr. 1, 99084 Erfurt 036 208 - 712 23 oder 0151 - 658 745 71 anitaritter[at]posteo.de
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